Leichtigkeit und Fitness durch das Abwerfen unnötigen Ballasts

Das Frühjahr ist und bleibt die Zeit der Reinigung. Während schmutzige Überreste des alten Jahres in Haus und Garten mit den zurückkehrenden Sonnenstrahlen von selbst oder mit etwas Nachhelfen verschwinden, fühlen auch wir uns in unserer alten Haut oft nicht mehr wohl. In Vorfreude auf die Wärme des Sommers wollen auch wir in neuem Glanze erstrahlen, leicht wie eine Feder und voller Schwung und Elan sein.

Die Körperreinigung im Äußeren als tägliches Ritual kann jetzt besonders gut auch auf die inneren sichtbaren und unsichtbaren Bereiche unseres Selbst ausgedehnt werden. Wer im Winter unter Depressionen leidet, weiß, wie stark der äußere Einfluss von Sonnenlicht die Stimmung anheben kann. Viele Menschen brauchen heutzutage den winterlichen Kurzurlaub im Süden – Sonne tanken – wie es so schön heißt.

Grund dafür ist unsere mangelnde Fähigkeit, Licht und Wärme in uns selbst zu erzeugen. Aber wäre es nicht schön, wenn wir völlig unabhängig von äußeren Einflüssen unser Gemüt bei Laune halten könnten?

Ja, dann wäre ich glücklich …

Viele werden jetzt wahrscheinlich antworten: Ja, wenn ich dieses oder jenes besitzen würde, wenn die Umstände meines Lebens so und nicht so wären, wenn ich einen Mann hätte, wenn ich keinen Mann hätte, mehr Geld, mehr Unabhängigkeit, mehr Freiheit – ja dann wäre ich glücklich. Doch wenn Sie dann genauer hinschauen, werden Sie feststellen, dass Sie dieses oder jenes der aufgezählten Dinge schon einmal besessen haben und dass es Sie kein bisschen glücklicher gemacht hat, als Sie heute sind.

Doch die Welt da draußen gaukelt Ihnen weiterhin vor, dass Sie materielle Güter brauchen, um das Herz zu erfreuen und sich Sicherheit zu erschaffen. Sicherheit? Wofür? Nennen Sie mir ein Beispiel, wo Macht und Reichtum den Menschen vor Krankheit und Tod geschützt haben – Sie werden keines finden.

You can´t always get what you want, but you get what you need

Aber gut, meine Rubrik heißt nicht Philosophie, sondern Fitness. Und doch hängt unsere körperliche Fitness mehr als alles andere von der richtigen geistigen Einstellung ab. Je mehr wir unnötigen geistigen Ballast abwerfen, umso leichter werden wir uns fühlen. Wenn wir das Streben nach diesem und jenem verringern, bekommt unser Herz wieder mehr Raum, sich an dem zu erfreuen, was schon ist. Der Frühling ist eine wunderbare Zeit dafür, sich an der plötzlichen Üppigkeit und Fülle der Natur, die so ganz ohne unser Zutun entstanden ist, zu erfreuen. Und nicht nur das: der Frühling lehrt uns, dass nach aller Dunkelheit wieder Licht und Leben erscheint und dass wir uns mit dieser Gewissheit sorglos dem Prozess des Lebens anvertrauen können. Selbst die Rolling Stones erkannten einst: „You can´t always get what you want, but you get what you need.“ Für alles ist gesorgt.

Sobald wir den unnötigen Ballast aus unserem Geist und unserem Herzen entfernen, werden wir feststellen, dass automatisch auch die Pfunde purzeln, denn durch die Energie, die jetzt frei wird, werden Sie sich automatisch mehr bewegen. Sie bekommen wie von selbst ein Verlangen nach einem gesünderen Lebensstil mit viel Bewegung an frischer Luft in Kombination mit gesunder, leichter Kost.

Die richtige geistige Einstellung bedingt einen gesunden Körper

Herz (Seele), Körper und Geist bilden eine Einheit. Erneuern Sie das eine, müssen die anderen nachfolgen. Die richtige geistige Einstellung bedingt einen gesunden, fitten Körper, der nach gesunder Kost verlangt. All das wird sich bald an Ihrem äußeren Erscheinungsbild widerspiegeln.

Sicher haben Sie bereits begonnen, sich selbst gegenüber netter zu sein, denn schauen Sie in den Spiegel, fällt es Ihnen jetzt viel leichter, sich zu lieben und so anzunehmen wie Sie sind. Schauen Sie nicht in den Spiegel, werden Ihnen die Menschen, denen Sie begegnen, Ihre positiven Veränderungen spiegeln. Die ganze Welt scheint viel netter zu sein, was es Ihnen wiederum erleichtert, selbst öfter zu lächeln. Im Idealfall schaukelt sich diese Wechselwirkung solange nach oben, bis Sie Ihr Herz sich selbst gegenüber und Ihrer Umgebung vollständig geöffnet haben. Jetzt erstrahlen Sie in vollem Glanze und das Licht, dass Sie nun ausstrahlen, bewahren Sie sich bis tief in den nächsten Winter hinein. Dann müssen Sie nicht mehr in die Sonne fliegen, sondern Sie selbst sind ein wärmendes Licht für andere.