Geheimtipp: Schwarzer Kaffee mit Zitrone bei Kopfweh trinken

"Eine Tasse schwarzer Kaffee oder Espresso mit Zitrone kann helfen", antwortet die Kölner Oecotrophologin Kerstin Bernhardt auf die Frage, was bei leichten Kopfschmerzen im Alltag hilft. Das berichtet die „Märkische Oderzeitung“.

Der Wirkstoff Koffein, der auch in manchen Schmerzmitteln enthalten ist, könne Kopfschmerzen positiv beeinflussen, Bernhardt weiter, die seit 15 Jahren als Ernährungsberaterin tätig ist. Koffein blockiere zudem die Bildung eines Enzyms, das für die Freisetzung von so genannten Prostaglandinen verantwortlich ist, erklärt die Expertin. Das sind hormonähnliche Substanzen, die für Schmerzen sorgen.

Der Zitronensaft unterstütze die körpereigene Schmerzminderung. Wer also keinen empfindlichen Magen hat, kann das Kaffee-Zitronen-Getränk einmal probieren. Aber es helfe lediglich bei schwachen Kopfschmerzen, weil Koffein die Ausschüttung der Prostaglandine nur leicht hemme. "Wer häufiger und starke Kopfschmerzen hat, sollte auf jeden Fall die Ursache klären und nicht auf Dauer mit Hausmitteln oder rezeptfreien Schmerzmitteln an den Symptomen rütteln", rät Bernhardt. (kf)