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Zena le Roux

Unsichtbare Gefahr: In diesen Produkten steckt BPA und wie Sie die Belastung reduzieren
Unsichtbare Gefahr: In diesen Produkten steckt BPA und wie Sie die Belastung reduzieren

Die EU verbietet Bisphenol-A (BPA), einen Hormonstörer, mit 18 Monaten Übergangsfrist. Doch Forscher warnen: Werden andere schädliche Bisphenole…

Beeinträchtigt eine pflanzliche Ernährung die psychische Gesundheit?
Beeinträchtigt eine pflanzliche Ernährung die psychische Gesundheit?

Der Verzicht auf Fleisch im Ernährungsplan steht laut Studien mit einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen in Zusammenhang. Hier erfahren…

Schneller einschlafen mit Socken – das steckt dahinter
Schneller einschlafen mit Socken – das steckt dahinter

Socken im Bett zu tragen, fährt die Körpertemperatur herunter und signalisiert dem Körper, dass es Schlafenszeit…

Muskelmasse als Gesundheitsgarant: Wer mehr hat, lebt länger
Muskelmasse als Gesundheitsgarant: Wer mehr hat, lebt länger

Die Zahl auf der Waage könnte wenig über Ihre Gesundheit aussagen – entscheidend ist die Körperkomposition. Warum das richtige Verhältnis von…

Schokolade mit Power: Wie dunkler Kakao Darm und Kopf fit hält
Schokolade mit Power: Wie dunkler Kakao Darm und Kopf fit hält

Wissenschaftlich belegt: Hochwertige Schokolade kann Ihre Stimmung auf natürliche Weise heben – vorausgesetzt, sie enthält genug…

Flüssigkeitsmangel kann auch entstehen, wenn man genug trinkt
Flüssigkeitsmangel kann auch entstehen, wenn man genug trinkt

Wer unter einem Flüssigkeitsmangel leidet, kann ihn normalerweise durchs Wassertrinken beseitigen. Doch manchmal hilft das nicht. In so einem Fall…

Hoch verarbeitete Lebensmittel fördern Depressionen – 6 Tipps, dem entgegenzuwirken
Hoch verarbeitete Lebensmittel fördern Depressionen – 6 Tipps, dem entgegenzuwirken

Immer mehr Studien bringen hoch verarbeitete Lebensmittel mit psychischen Problemen in Verbindung. Ernährungsberater schlagen Strategien vor, wie…

So beruhigt das Stimulieren des Vagusnervs das Leben – und schützt vor Burnout
So beruhigt das Stimulieren des Vagusnervs das Leben – und schützt vor Burnout

Etwa jeder vierte Erwachsene leidet in Deutschland an Depressionen und Angstzuständen. In einigen solcher Fälle kann das Stimulieren des Vagusnervs…

Der falsche Energieboost: Warum Kaffee uns in Wirklichkeit die Energie raubt
Der falsche Energieboost: Warum Kaffee uns in Wirklichkeit die Energie raubt

Der morgendliche Kaffee mag sich wie ein Energieschub anfühlen – doch dieser Eindruck…

Stoffwechsel-Booster: So steigert man sein Wohlbefinden dauerhaft
Stoffwechsel-Booster: So steigert man sein Wohlbefinden dauerhaft

Körper und Geist sind eins. Das sieht man vor allem in der wechselseitigen Wirkung von Stoffwechsel und…

Brokkoli kann helfen, Krebs vorzubeugen
Brokkoli kann helfen, Krebs vorzubeugen

Brokkoli lässt sich auf vielfältige Weise zubereiten, sodass seine gesundheitlichen Vorteile optimal erhalten bleiben und er gleichzeitig köstlich…

Lebenserwartung steigern: So hilft Ihnen Optimismus, Ihre Gesundheit langfristig zu fördern
Lebenserwartung steigern: So hilft Ihnen Optimismus, Ihre Gesundheit langfristig zu fördern

Optimismus kann die Lebensdauer erheblich verlängern und das Wohlbefinden steigern, wie eine umfassende amerikanische Studie…

Ziel im Leben als Gesundheitsbooster: Schlaganfälle und Schlafprobleme deutlich seltener
Ziel im Leben als Gesundheitsbooster: Schlaganfälle und Schlafprobleme deutlich seltener

Ein starker Lebenssinn kann Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit deutlich verbessern, indem er das Risiko für chronische Krankheiten und Stress…

„Seed Cycling“: Hormongleichgewicht und eine schmerzfreie Periode durch Kerne und Samen
„Seed Cycling“: Hormongleichgewicht und eine schmerzfreie Periode durch Kerne und Samen

Der Regelzyklus bringt bei Frauen oft die Hormone aus dem Gleichgewicht. Regelschmerzen und andere Symptome sind die Folge. Bestimmte Samen und Kerne…

Abnehmen: Warum die Reihenfolge wichtiger ist als die Portionsgröße
Abnehmen: Warum die Reihenfolge wichtiger ist als die Portionsgröße

Wer seine Mahlzeiten mit Gemüse beginnt, dann Proteine und Fette zu sich nimmt und mit Kohlehydraten beendet kann besser abnehmen als jemand, der…

Nachteulen aufgepasst: Diese Tipps helfen Ihnen, früher einzuschlafen
Nachteulen aufgepasst: Diese Tipps helfen Ihnen, früher einzuschlafen

Sie leiden unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen Verhaltensstörungen? In einer neuen Studie wurde nun ein Faktor genannt, der das Risiko…

Chronische Leiden durch tiefliegende Traumata – so löst man sie auf
Chronische Leiden durch tiefliegende Traumata – so löst man sie auf

Ein traumatisches Ereignis kann Jahre, wenn nicht Jahrzehnte nachwirken. Dies belastet unterbewusst das Zentrale Nervensystem – körperliche…