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Autor

René Gräber

Heuschnupfen lindern – 12 natürliche Alternativen zur Schulmedizin
Heuschnupfen lindern – 12 natürliche Alternativen zur Schulmedizin

Niesattacken, juckende Augen, Atembeschwerden sind nur einige Symptome von Heuschnupfen. Welche Hilfsmittel die Natur selbst bietet, erklärt…

Milch: Vom Grundnahrungsmittel zum Gesundheitsrisiko?
Milch: Vom Grundnahrungsmittel zum Gesundheitsrisiko?

Milch ist für viele Menschen nicht das harmlose Grundnahrungsmittel, als das sie oft dargestellt wird. Warum ein Verzicht „wahre Wunder“…

Dopaminerschöpfung: So machen uns soziale Medien und Zucker kaputt
Dopaminerschöpfung: So machen uns soziale Medien und Zucker kaputt

Dopamin sorgt für den inneren Antrieb, für Motivation und auch für Glücksgefühle, doch unser modernes Leben zerstört die natürliche Balance.…

Low-Fat: Fluch oder Segen? Eine Betrachtung aus der Praxis
Low-Fat: Fluch oder Segen? Eine Betrachtung aus der Praxis

Fettarm ist nicht gleich fettarm und Low-Fat damit nicht automatisch gesund. Wo die Unterschiede liegen und wo die guten Fette drinstecken, erklärt…

Heißhunger verstehen und besiegen – ohne Disziplinzwang
Heißhunger verstehen und besiegen – ohne Disziplinzwang

Heißhunger ist mehr als das Verlangen nach etwas Süßem und nicht selten mit dem Wunsch nach Trost oder Geborgenheit verbunden. Was hilft, erklärt…

Glyphosat: Das Gift, das niemand sehen will – und wie wir es loswerden
Glyphosat: Das Gift, das niemand sehen will – und wie wir es loswerden

Das Unkrautvernichtungsmittel Glyphosat ist in aller Munde, und das nicht nur im übertragenen Sinn. Von der Natur gelangt es in unsere Nahrung und…

Migräne ade: Fünf Tipps gegen den stillen Tyrannen des Alltags
Migräne ade: Fünf Tipps gegen den stillen Tyrannen des Alltags

Migräne kann sich in einem wortwörtlich lähmenden Kopfschmerz äußern und hat zahlreiche, oft unbekannte Ursachen. Was hilft, erklärt Gastautor…

Einfach mal abschalten: 3 Tipps zur Steigerung Ihrer Schlafqualität
Einfach mal abschalten: 3 Tipps zur Steigerung Ihrer Schlafqualität

„Haben Sie gut geschlafen?“, ist eine der alltäglichsten Fragen der Welt. Immer seltener lässt sie sich mit einem ehrlichen „Ja“…

Von süß zu schädlich: Die unbemerkte Gefahr von raffiniertem Zucker
Von süß zu schädlich: Die unbemerkte Gefahr von raffiniertem Zucker

Weißer Zucker ist mehr als Energiespender. Er spendet oft Energie und manchmal Trost – doch in jedem Fall macht er süchtig. Einen Ausweg zeigt…

Osteoporose verstehen: Ursachen, Prävention und ganzheitliche Ansätze für starke Knochen
Osteoporose verstehen: Ursachen, Prävention und ganzheitliche Ansätze für starke Knochen

Osteoporose lässt Knochen spröde werden und Bewegung schwer fallen. Ein Teufelskreis, denn gesunde Knochen brauchen Bewegung, die wiederum den…

Sodbrennen: Ursachen, Gefahren und fünf nachhaltige Therapieansätze
Sodbrennen: Ursachen, Gefahren und fünf nachhaltige Therapieansätze

Gans, Karpfen oder Wild – nicht selten gerät nach dem Weihnachtsessen die Magensäure außer Kontrolle, was sich als unangenehmes Sodbrennen…

Bluthochdruck natürlich senken: 6 effektive Nährstoffe die helfen können
Bluthochdruck natürlich senken: 6 effektive Nährstoffe die helfen können

Steigender Blutdruck, wortwörtlich oder im übertragenen Sinn, ist auf Dauer ungesund. Was als Bluthochdruck zählt und welche natürlichen Mittel…

5 Tipps aus der Praxis: Was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?
5 Tipps aus der Praxis: Was hilft wirklich gegen Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nr. 1. Die übliche Behandlung umfasst Schmerztabletten, Physiotherapie, Spritzen und…

Licht ins Dunkel bringen: 4 Tipps gegen Winterdepression
Licht ins Dunkel bringen: 4 Tipps gegen Winterdepression

Was ist Winterdepression, warum sind Deutsche im europäischen Vergleich stärker betroffen, und was hilft dagegen – das erklärt Gastautor und…

Müde und schlapp? Sechs Ursachen für chronische Erschöpfung und Lösungen
Müde und schlapp? Sechs Ursachen für chronische Erschöpfung und Lösungen

Erschöpfung und Müdigkeit können vielerlei Ursachen haben. Was Sie dagegen machen können, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in…

Husten: Mehr als ein Symptom – ein Leitfaden zur Selbsthilfe
Husten: Mehr als ein Symptom – ein Leitfaden zur Selbsthilfe

Die meisten Hustenfälle können ohne ärztliche Hilfe behandelt werden. Was gegen Husten hilft und wann Sie doch zum Arzt gehen sollten, erklärt…

Grippe und Erkältung vorbeugen: 7 Tipps für ein starkes Immunsystem
Grippe und Erkältung vorbeugen: 7 Tipps für ein starkes Immunsystem

Leichte Schniefnase oder ausgewachsene Erkältung? Mit der kühlen Jahreszeiten kommt auch die Zeit der Grippe wieder. Wie Sie vorbeugen und im Fall…

Zeitumstellung: Endlich wieder Schluss mit der „falschen Zeit“
Zeitumstellung: Endlich wieder Schluss mit der „falschen Zeit“

Am Sonntag ist es wieder soweit und fortan gilt wieder Winterzeit. Warum „Normalzeit“ die bessere Bezeichnung ist und welche bekannten aber…