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Emma-Kate Stampton

Gute Übung zur Dehnung und für die Balance
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Die Tänzer-Pose ist offensichtlich ein Blickfänger, aber er beinhaltet mehr als nur Eindruck zu machen. Auch wenn diese Pose ursprünglich aus dem…

Seilspringen zur Stärkung des Herzens
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Urlaubs- und Ferienzeit eignen sich gut zum Start in die vergnügte Sprinseilaktion. Kostet nur ein Springseil und täglich fünf Minuten. Los…

Walking: Laufen mit oder ohne Stöcken
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  Walking ist einfach und nicht teuer. Es klärt die Gedanken, während es gleichzeitig die Gesundheit ankurbelt. Walking ist eines der unbesungenen…

Boxen: Gegen Frust und Fettleibigkeit
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  Boxhandschuhe anziehen und ein paar Runden lang mit einem Partner boxen oder auf einen Sandsack schlagen ist ein großartige Methode, nach einem…

Vom Brett zur Liegestütze
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  Es gibt so viele Möglichkeiten, unseren Körper ohne Ausrüstung und Geräte zu trainieren. Oft ist es so, dass man sich beim Kreieren eines…