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Dr. Jingduan Yang

Schnittknoblauch: So profitiert Ihre Gesundheit von diesem Superkraut
Schnittknoblauch: So profitiert Ihre Gesundheit von diesem Superkraut

Wie ein einfaches Küchenkraut das Immunsystem stärkt, die Verdauung fördert und Entzündungen…

Die Macht der Nährstoffe: Wie die Ernährung unser Denken und Fühlen beeinflusst
Die Macht der Nährstoffe: Wie die Ernährung unser Denken und Fühlen beeinflusst

Ernährungsgewohnheiten beeinflussen erheblich unsere geistige Gesundheit. Ein kurzer Überblick dazu aus der Sicht der modernen Forschung und der…

Essen Sie diese Lebensmittel, um Ihr Gehirn 11 Jahre jünger zu halten
Essen Sie diese Lebensmittel, um Ihr Gehirn 11 Jahre jünger zu halten

Entdecken Sie drei erstaunliche Lebensmittel, die den Alterungsprozess verlangsamen, Ihr Gedächtnis stärken und Ihre Vitalität fördern…

Besser atmen im Winter: Wie Wasserstofftherapie Ihre Lunge schützen kann
Besser atmen im Winter: Wie Wasserstofftherapie Ihre Lunge schützen kann

Wasserstoff als Therapie klingt neu, doch mehrere wissenschaftliche Studien belegen bereits positive Effekte auf die…

Nieren stärken, länger leben – Wintergeheimnisse der traditionellen chinesischen Medizin
Nieren stärken, länger leben – Wintergeheimnisse der traditionellen chinesischen Medizin

Der Winter ist die Zeit der Ruhe und Regeneration – und genau das braucht auch Ihr…

Schluss mit mangelndem Selbstwertgefühl
Schluss mit mangelndem Selbstwertgefühl

Obwohl Selbstvertrauen von innen kommt, gibt es einige biochemische Faktoren, die das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und die durch Ernährung…

Länger jung, länger gesund: Drei Zutaten mit jahrtausendealter Wirkung
Länger jung, länger gesund: Drei Zutaten mit jahrtausendealter Wirkung

Wussten Sie, dass drei einfache Naturzutaten seit Jahrhunderten für jugendliche Haut und Vitalität…

Herzgesundheit stärken: Die besten Erkenntnisse aus Ost und West
Herzgesundheit stärken: Die besten Erkenntnisse aus Ost und West

Erfahren Sie, wie traditionelle chinesische Medizin und moderne Wissenschaft helfen können, emotionale Balance zu fördern und Ihr Herz zu…

30 Gramm täglich für ein fittes Hirn: So senken Ballaststoffe das Demenzrisiko
30 Gramm täglich für ein fittes Hirn: So senken Ballaststoffe das Demenzrisiko

Vitamine und Mineralien sind für viele Menschen das A und O der gesunden Ernährung. Doch dabei sollte man die Ballaststoffe nicht vergessen. Denn…

Lunge stärken: Tipps aus TCM und moderner Forschung
Lunge stärken: Tipps aus TCM und moderner Forschung

Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, die Lunge zu stärken, um Gesundheit und Wohlbefinden zu…

Die Immunität stärken: Diese 10 Rezepte machen die Atemwege fit fürs kalte Wetter
Die Immunität stärken: Diese 10 Rezepte machen die Atemwege fit fürs kalte Wetter

Die Tage werden kürzer und das Wetter kälter – dies fordert unser Immunsystem heraus. Diese folgenden zehn Rezepte aus der Traditionellen…

Von Pocken bis mRNA: Impfstoffe und ihre Risiken verstehen
Von Pocken bis mRNA: Impfstoffe und ihre Risiken verstehen

Impfstoffe werden als eine der bedeutendsten Errungenschaften der Medizin gefeiert, lösen aber auch hitzige Debatten…

Verborgene Risiken von Weißmehl: Tipps für eine gesündere Ernährung
Verborgene Risiken von Weißmehl: Tipps für eine gesündere Ernährung

Weißmehl ist zwar beliebt, könnte aber langfristig unserer Gesundheit schaden, da wichtige Nährstoffe und Ballaststoffe fehlen und es das Risiko…

Entspannter im Alltag: 5 Tipps gegen mentale Erschöpfung
Entspannter im Alltag: 5 Tipps gegen mentale Erschöpfung

Stress, Schlafmangel, Grübelei – die Folge ist psychische Erschöpfung, die sich auf den ganzen Körper auswirkt. Ein Neurologe und Psychiater…

Herzinfarkt-Prävention: 7 Schritte für ein starkes Herz
Herzinfarkt-Prävention: 7 Schritte für ein starkes Herz

Ein Herzinfarkt kommt oft unerwartet – und zeigt sich nicht immer durch typische Brustschmerzen. Viele Symptome sind subtil und werden leicht…

Diese drei Lebensmittel schützen vor Erkältungen und Grippe
Diese drei Lebensmittel schützen vor Erkältungen und Grippe

Im Winter braucht unser Immunsystem Unterstützung, um uns vor Erkältungen und Grippe zu schützen – und genau hier können bestimmte Lebensmittel…

Gürtelrose: Ihre frühen Anzeichen und wie man sie behandelt
Gürtelrose: Ihre frühen Anzeichen und wie man sie behandelt

Eine Gürtelrose tritt normalerweise auf, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Denn dann wird das im Körper ruhende Virus, das Windpocken…

Mediterrane Ernährung: Das Geheimnis zu einem langen und gesunden Leben
Mediterrane Ernährung: Das Geheimnis zu einem langen und gesunden Leben

Die moderne Ernährung ist oft aus dem Gleichgewicht – dabei wäre es ganz einfach, sich gesünder zu ernähren und die Vorteile der mediterranen…

Intervallfasten: Risiko für Gallensteine?
Intervallfasten: Risiko für Gallensteine?

Intermittierendes Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit als Methode zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung. Doch Experten warnen:…

Aus der Isolation gestärkt hervorgehen: 5 Tipps für den Umgang mit Einsamkeit
Aus der Isolation gestärkt hervorgehen: 5 Tipps für den Umgang mit Einsamkeit

Jeder fühlt sich in seinem Leben mal einsam. Doch wenn die Einsamkeit konstant ist, kann sie verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen. Ein…

Diese vier essenziellen Nährstoffe fördern die Gehirngesundheit
Diese vier essenziellen Nährstoffe fördern die Gehirngesundheit

Der Hippocampus, das Zentrum unseres Gedächtnisses, ist unerlässlich für unser Denken und Erinnern – aber er beginnt im Alter zu…

Fasten aktiviert Selbstreinigungsprozess des Körpers und kann so Krankheiten vorbeugen
Fasten aktiviert Selbstreinigungsprozess des Körpers und kann so Krankheiten vorbeugen

Fasten hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern aktiviert auch das Recyclingsystem des Körpers, wodurch tiefgreifende Zellreparaturen…

Herz unter Druck? Frühsymptome erkennen und rechtzeitig handeln
Herz unter Druck? Frühsymptome erkennen und rechtzeitig handeln

Das Herz sendet oft subtile Signale, die auf mögliche Probleme hinweisen – von anhaltender Müdigkeit bis hin zur Atemnot. Diese Frühsymptome…

Haarverlust: Sieben Nährstoffe gegen Haarausfall und vorzeitiges Ergrauen
Haarverlust: Sieben Nährstoffe gegen Haarausfall und vorzeitiges Ergrauen

Mit dem Älterwerden verlieren Haare an Volumen und werden grau. Doch die richtige Ernährung kann dem entgegenwirken und die Haare auch im Alter…

Muskelkrämpfe in den Beinen: Die versteckten Auslöser, die Sie kennen sollten
Muskelkrämpfe in den Beinen: Die versteckten Auslöser, die Sie kennen sollten

Muskelkrämpfe in den Beinen sind nicht nur schmerzhaft, sondern oft überraschend und schwer zu kontrollieren. Entdecken Sie hilfreiche…

Vier Möglichkeiten, um Cholesterin ohne Statine zu senken
Vier Möglichkeiten, um Cholesterin ohne Statine zu senken

Hoher Cholesterinspiegel? Statine sind nicht die einzige Lösung! Erfahren Sie, welche überraschend einfachen Alternativen aus Ernährung, Bewegung…

Die regenerativen Kräfte von Vitamin C
Die regenerativen Kräfte von Vitamin C

Vitamin C ist unverzichtbar für das Immunsystem. Durch unsere moderne Lebensweise kann es zeitweise zu einem erhöhten Bedarf an Vitamin C kommen.…

5 Hauptursachen von Ekzemen – und wie eine spezielle Diät helfen kann
5 Hauptursachen von Ekzemen – und wie eine spezielle Diät helfen kann

Ekzeme sind eine weit verbreitete Hauterkrankung, die oft schwer zu behandeln ist und das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigt. Ein…

Gesundheit ganzheitlich betrachtet: Die Seele verstehen
Gesundheit ganzheitlich betrachtet: Die Seele verstehen

Was ist die Seele? Was hat sie mit unserer Gesundheit zu tun? Und wie sollten wir uns um sie…

Forscher zeigen: Taurin könnte den Alterungsprozess verlangsamen
Forscher zeigen: Taurin könnte den Alterungsprozess verlangsamen

Die Anti-Aging-Aminosäure Taurin spielt eine Rolle bei der Energieproduktion, hilft bei der Verarbeitung von Gallensäuren und sorgt für einen…